Fra smertefulde morgener, til løb uden gener
Smertefri ved hjælp af Fysio Flow træning hos Kjellstrøm Fysio i SvendborgDu skal her møde LeneEn af mine tidligere deltagere på Fysio Flow træningshold.Kort før jul 2020 var jeg så…
Ryggen – Problemstilling – Balder
Styrk dine balder og hjælp din ryg. Squat - brug squat til at at styrke dine balder - og hjælp dermed din ryg. Hovedårsagen til lændesmerter er ofte svage -…
Ryggen – problemstilling – haser
Hasernes betydning for gener i ryggen Jeg vil i dette indlæg sætte spot på mulige problemstillinger til en træt og/eller smertende ryg. Oplever du smerter i lænden, at du hurtigt…
Ryggen – problemstilling – lægge
Korte og stramme lægmuskler.Jeg sætter i de næste uger spot på mulige problemstillinger til en træt, øm og/eller smertefuld ryg.Jeg har lyst til at dele lidt ud af min viden…
Førstehjælp til din ryg – 5 “simple” øvelser
Er du træt af en træt ryg? Vi lever i en verden, hvor flere og flere af de opgaver og gøremål vi har, er stillesiddende. Mange af os har jobs,…
Det fantastiske bindevæv og hvorfor det er så vigtigt.
Det fantastiske bindevæv og hvorfor det er så vigtigt Indledning Dengang jeg var ung - altså sådan rigtig ung, og under uddannelse til fysioterapeut, vidste man ikke meget om bindevæv, dets…