Fokus
Der fokus på kroppens bindevæv og fascievæv, samt på at øge: mobiliteten, elasticiteten og stabiliteten i kroppens væv.
Vi udforsker yderstillinger, og er nysgerrige på den næste bevægelse. Undervisningen tager udgangspunkt i den nyeste viden omkring bindevævet og der arbejdes i så lange myofascielle kæder som muligt.
Den enkelte undervisningsgang sigter efter at komme igennem så mange myofacielle kæder som muligt, så hele kroppen bliver rørt.
Der arbejdes med et roligt og naturligt åndedræt, og fokus på den gode udånding. Åndedrætsfokuset i samarbejde med det rolige arbejdstempo, de bløde, dynamiske stræk og flow fra øvelse til øvelse, stimulerer kroppens ro- og hvilesystem.
Som afslutning på træningen, vil der altid være, en kort afspænding.