Velkommen til

Funktionel træning, fordybelse og forkælelse

På Tvedvej 47a, 5700 Svendborg

Fysio Flow - bindevævsmobiliserende træning

Fysio Flow træning

Mandage kl. 17.00 – 18.00

 Kr. 800,- 

Opstart April

10 x træning.

Der kan tilkøbes en individuel konsultation til halv pris.

Her fokuseres på kroppens bindevæv og fascievæv, samt på at øge: mobilitet, elasticitet og stabilitet i kroppens væv.

Vi udforsker yderstillinger, og er nysgerrige på den næste bevægelse.

Ren forkælelse og fordybelse.

Funktionel træning til gravide

Funktionel træning til gravide

Mandage kl. 15.45 – 16.45

(Kr. 100,- pr træning)

Løbne opstart hver måned (Du betaler for en mdr. af gangen)

Antal træninger – se den enkelte måned.

Med øvelser der:

  • giver plads til dit tarmsystem og forebygger forstoppelse.
  • hjælper dit venesystem og forebygger hævede fødder, ben og hænder
  • giver god kontakt til bækkenbunden
  • styrker og aflaster bækkenbunden
  • styrker kernen, for stærk  ryg og bækken
  • hjælper holdningen
  • styrker fødderne og forebygger nedfalden forfod.
Funktionel træning af bækkenbund og kerne

Funktionel træning af kropskernen

Mandage kl. 18.15 – 19.30

kr. 1160,- 

Opstart April

8 x træning

1 x individuel konsultation

Træning, der styrker dig indefra og ud, så din krop kan holde til de krav der stilles til den i en travl hverdag.

Særligt til dig der oplever:

  • en træt, smerterfuld eller øm ryg. 
  • vanskeligt ved at holde på vandet
  • tyngdefornemmelse eller smerter i underlivet
Fysio Flow - bindevævsmobiliserende træning

Fysio Flow træning

Onsdage kl. 18.45 – 19.45

Kr. 1000,- 

Opstart April

8 x træning.

Der kan tilkøbes en individuel konsultation til halv pris.

Her fokuseres på kroppens bindevæv og fascievæv, samt på at øge: mobilitet, elasticitet og stabilitet i kroppens væv.

Vi udforsker yderstillinger, og er nysgerrige på den næste bevægelse.

Ren forkælelse og fordybelse.

Lær at behandle dit arvæv efter kejsersnit

Funktionel træning til Kejserinder

Mandage kl. 9.30 – 10.45

Kr. 1400,- 

Pause (kontakt mig ved interesse)

10 x træning.

1x Individuel konsultation.

Grundig instruktion i selvbehandling af kejsersnitsarvæv.

Funktionel (genop)træning af bækkenbund og kerne, mens vi træner hele kroppen. Holdbar og bæredygtig træning, også på den lange bane.

Ved interesse, skriv en mail til:

info@kjellstromfysio.dk

Funktionel træning af bækkenbund, kerne og MorKroppen

Funktionel træning til MorKroppen

Tirsdage kl. 10.00 – 11.00

Kr. 1160,-

Onsdage kl. 11.30 – 12.45

Kr. 1160,- 

8 x træning.

1 x individuel konsultation.

Funktionel (genop)træning af bækkenbund og kerne mens vi træner hele kroppen. Holdbar og bæredygtig træning, også på den lange bane.

Funktionel træning

Funktionel træning til MorKroppen - fortsætter

Fredage kl. 10.30 – 11.45

Kr. 960,- 

opstart April

8 x træning. 

Holdet henvender sig både til dig der har født vaginalt og ved kejsersnit.

Mulighed for tilkøb af individuel konsultation med 25% rabat.

På dette hold nørder vi videre, bliver skarpe på at mærke hvornår der arbejdes med passende belastning og tempoet sættes op.

Power træning med fokus på kernen

Funktionel Power Træning

Onsdage kl. 17.15 – 18.30

Kr. 960,- 

Opstart April

8 x træning.

Mulighed for at tilkøb af individuel konsultation, til halv pris.

Dette hold henvender sig til dig der har deltaget på minimum et fortsætter forløb. Uanset om det er “MorKrop fortsætter” eller “bækkenbund og delte mavemuskler – fortsætter”.

Til dig der er klar til at øge belastningen og trænger til yderligere udfordringer.

Træning af kernen i kendte øvelser som bækkenløft

Funktionel træning af kropskernen - Fortsættter

mandage 18.15 – 19.30

 Kr. 960,-

Pause

8 x træning.

Mulighed for at tilkøb af individuel konsultation, med 25% rabat

Her nørder vi videre. Bliver skarpe på at mærke hvornår der arbejdes med passende belastning, og tempoet sættes op.

Kjellstøm Fysio – Klinik for MorKroppen

Tvedvej 47a – 5700 Svendborg

Tlf: 30 70 81 91

Mail: info@kjellstromfysio.dk